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八段锦是中国传统的一种养生保健运动，使用一套特定的动作和方法，可以练习八个部位和系统。其练习方式具有简单易学、操作灵活、效果明显的特点，深受广大人民群众的喜爱。下面我们来介绍一下八段锦的具体练习方法，希望能给您的身体健